每天晚上喝一杯奶粉对身体好吗?

每天晚上喝一杯奶粉通常对身体比较好。

睡前喝一杯奶粉有很大的好处，晚上喝奶粉可以帮助入睡。还可以缓解紧张、减少疲劳、美白皮肤、帮助睡眠、增加营养、保护胃黏膜等。奶粉是一种蛋白质含量高的食品。每晚饮用非常有利于蛋白质的吸收，并能起到安神助眠作用。奶粉中还含有丰富的钙离子，可以增强骨骼强度，延缓骨质疏松症的发生。晚上喝奶粉可以加速骨骼对钙离子的吸收，有利于身体健康。因此，每天晚上喝一杯奶粉通常对身体比较好。

建议在日常生活中不宜过量饮用奶粉，以免引起身体不适。