每天一杯红枣红糖水的好处

红枣红糖水可以益气养血，健脾温胃，缓解疼痛。

红糖的原料是甘蔗，蔗糖含量约为95%。此外，红糖还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，其营养成分远高于白砂糖。红糖具有补气补血、健脾暖胃、止痛、活血化瘀的功效。而且红枣红糖水有助于补血养颜，月经期间喝红枣红糖水也可以缓解疼痛。红枣性温味甘，具有滋补脾胃、调和药性、养血安神的功效。红枣对产后贫血、虚弱和产后调理有很好的作用，红枣煮水对于经血过多引起的贫血的女性有帮助，并能改善怕冷、手足苍白和寒冷的情况。因为红糖水只有一种营养成分，而且糖的上升速度很快，所以不建议经常喝。尤其对于有血糖升高或糖尿病的患者，尽量不要饮用红糖水。

为了健康起见，建议选择开水作为日常饮用水。