每天早上空腹吃生花生的好处

每天早上空腹吃生花生有补气养血、健康养胃、增加血小板，预防心血管疾病等好处。

1、补气养血：

花生品种多，如果女性吃花生，最好选择红色花生作为食物，因为这种花生在补气养血方面有更好的效果。

2、健康养胃：

每天早上起床后，胃处于紧张状态，刷牙后，可以先嚼几粒花生，花生可以为身体提供大量不饱和脂肪酸能量，同时缓解胃疲劳。

3、增加血小板，预防心血管疾病：

保持每天空腹吃花生的习惯，有助于增加血小板含量，提高凝血速度，预防心脑血管疾病，吃花生不会使血液直接在体内凝结，但也会增加血小板的数量，不会引起血液循环，但也有预防心血管疾病的作用。适量空腹吃生花生好，不建议大量吃花生。