女儿红茶的功效和作用

女儿红茶具有提神消疲、生津清热、利尿等的功效。

提神消疲：红茶中的咖啡因可以刺激大脑皮层，刺激神经中枢，然后可以刷新和使思维反应更敏锐。生津清热：夏天喝红茶可以解渴解暑。红茶中的多酚、糖、氨基酸、果胶等与唾液发生反应，刺激唾液分泌，滋润口腔。利尿：在咖啡因和红茶中芳香物质的联合作用下，可增加肾血流量，提高肾小球滤过率，扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，促进尿量增加。

建议多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激、过于油腻的食物，要保证摄取均衡全面的营养，注意膳食平衡。