什么汤最有营养

一般乌鸡汤、蘑菇三鲜汤和猴头菇清鸡汤比较有营养。

1、乌鸡汤：

乌鸡汤是以乌鸡为主要原料炖制而成，其中含有丰富的营养成分，如钙、铁和锌等微量元素，能有效促进身体的生长发育，以及对大脑和智力发育有良好的作用。

2、蘑菇三鲜汤：

蘑菇三鲜汤由蘑菇、豆芽、西红柿等配料制成，营养价值很高，味道特别美味。食用后可促进胃肠黏膜充分吸收，增强机体营养和免疫力，补肾作用显著。

3、猴头菇清鸡汤：

猴头菇是一种具有养胃、健脾和增进食欲等功效的食品原料，其菌丝体可抑制癌细胞的生长和繁殖，与鸡肉一起烹饪和饮用可以改善消化系统的功能，提高人体免疫能力。建议不要挑食，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，适当增加体育锻炼，促进血液循环，增强体质。