酸奶和晚饭一起吃好吗

酸奶和晚饭一起吃一般不好。

虽然酸奶可以促进胃肠道的消化和吸收，但也可以很好地调节肠道菌群，然而，如果刚吃完就喝酸奶，很多营养成分如果不能被吸收就会被排出体外，这很容易导致营养的浪费。此外，食用后胃的pH值仍然相对较低，这不太适合酸奶中乳酸菌的生长。一般建议饭后2小时喝酸奶。此时，大部分食物已被消耗，营养素已被吸收。此时，胃的pH值相对较高，更适合酸奶中乳酸菌的充分生长。不仅可以促进胃肠蠕动和消化，还可以促进营养物质的吸收。

建议患者饭后适量运动，有利于促进消化。