土豆和白萝卜莲藕可以炖在一起吗

土豆和白萝卜莲藕一般可以炖在一起。

土豆和白萝卜莲藕可以一起炖，之间不会有明显的毒副作用，土豆含有大量淀粉、维生素E、维生素B和盐酸，白萝卜含有一定的维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维。把土豆和白萝卜莲藕混合在一起可以事半功倍。不仅能吸收土豆中的营养成分，还能促进肠道蠕动，缓解便秘。对改善视觉疲劳、延缓皮肤衰老、增强机体免疫力也有一定作用。萝卜和土豆通常一起炖，适量食用也能给人体带来一定的好处。

建议患者多吃新鲜水果蔬菜，营养搭配均衡。