晚上吃馒头的好处和坏处

晚上吃馒头可以为身体提供能量，有利于生长发育，但是馒头含糖量高，所以不利于晚上的睡眠和健康

1、馒头含蛋白质和丰富的碳水化合物，能为身体提供活动和生长发育的能量，此外，馒头含有多种维生素，矿物质，如维生素B1、维生素B2、磷、钙等，吃馒头能补充这些维生素矿物质有利于孩子的生长发育。2、馒头具有养胃的功效，而且容易消化吸收，患有胃炎的患者吃馒头是很合适的，但是，晚上建议患者不要吃太多，如果吃太多可能会加重胃部的负担，不利于病情的恢复。

患有胃炎的患者平时饮食结构上主要是以清淡，低盐，低油腻的食物为主，避免生冷，辛辣，油腻的食物。