晚上喝茶叶茶对身体有害吗古典音乐

晚上喝茶是否好主要取决于喝什么茶。

如果是提神茶，很容易引起失眠。茶中含有茶多酚，尤其是绿茶、龙井茶和乌龙茶。该类未发酵的茶含有更多的茶多酚，和咖啡因一样，茶多酚也有提神的作用。晚上喝该类茶会使人晚上难以入睡。如果平常不经常喝茶或睡眠质量较差，尽量不要喝该类茶，这很容易导致失眠。如果是养生茶，如红枣枸杞茶、龙眼莲子茶，或是清肝明目的花果茶和菊花茶，用上述成分泡茶具有养血、补虚、清肝明目的作用，可以在晚上喝这种茶。

建议应合理饮食，以免影响正常生活。