晚上十点钟通常可以吃香蕉,但要适量。
香蕉富含镁,可以帮助放松肌肉,使人放松,更有利于睡眠。香蕉富含钾,可以降低血压,预防心血管疾病和高血压。此外,吃香蕉还可以增强免疫力。但是,吃香蕉时不要空腹吃香蕉。如果肠道内没有可消化的食物,此时吃香蕉会加速胃肠运动,促进血液循环,增加心脏负荷,并容易导致心肌梗死。此外,香蕉含有大量镁。如果空腹吃香蕉,会导致镁含量突然增加,破坏人体血液中的镁钙平衡,从而对心血管系统产生抑制作用。
建议患者注意休息,避免熬夜。同时,多吃新鲜蔬菜和水果,不吃辛辣刺激性食物。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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