一天吃两个已经能基本满足对蛋白质的摄入,过多会增加肾脏的负担。
适量吃鸡蛋可以为人体提供更多的营养,是一种非常全面的食物。对于正常的健康人来说,每天吃一个就可以了。对于儿童和青少年,增肌增肥的人,也可以一天吃2个鸡蛋。不宜摄入过多鸡蛋,否则大量鸡蛋会占据其他食物的空间,造成营养摄入不均衡,严重时可导致营养不良。如果是高胆固醇患者,平时尽量少吃鸡蛋。由于鸡蛋胆固醇含量高,如果吃多了,病情可能会加重
要养成良好的饮食习惯,合理膳食,保证营养均衡摄入,根据自身情况合理吃鸡蛋。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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