单吃虾皮不能完全补钙,但是适当的吃虾皮有助于补钙。
虾的钙质含量很高,100克等于2斤虾皮,含有991毫克的钙。250毫升的牛奶等于300毫克的钙,两斤的虾皮等于三包牛奶。从钙含量上来说,虾皮的钙质含量很高,但也有缺点。虾壳很硬,所以吸收的量较少。虾皮是一种比较咸的食品,含有大量的钠,在老年人中,经常食用一些高盐的食物,会影响到血压。每天食用的虾皮很少,光靠食用虾皮远远不够,因为骨质疏松和缺钙的患者一天应补充1000毫克左右的钙质,所以应注意,虾皮中并没有维生素D,如果是骨质疏松的话,还应服用一些药物。
建议补钙的同时应补充维生素D,应尽量避免与含有草酸的蔬菜一起食用。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。