香蕉酸奶榨汁有什么功效

香蕉酸奶榨汁有促进肠道蠕动的功效。

香蕉是一种营养丰富的水果，含有大量钾离子、纤维素和果糖。酸奶主要是蛋白质、乳酸和维生素C。酸奶和香蕉混合在一起，不仅可以增强人体免疫力，改善心悸和缺钾引起的心悸，还可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，确保肠道菌群的稳定，加快肠道废物的消除，还有助于降低血压，可以用于一些患有高血压和高脂血症的患者，一起吃香蕉和酸奶更有利于减肥。但是，需要注意摄入过多容易刺激胃黏膜并引起反酸，因此建议适量食用。

建议饮食规律，多吃新鲜蔬菜水果，保持充足的睡眠。