燕麦片的功效及正确使用方法

燕麦片的功效一般有补充营养、润肠通便等，正确使用方法一般有冲泡、做成饼状等。

1、功效

燕麦片是燕麦粒轧制而成的食品，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收。

2、正确使用方法

燕麦片可以直接用温水冲泡食用，也可以做成饼状，可以根据个人喜好选择合适的食用方法。

日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等。另外，还可以适当参加有氧运动，如游泳、瑜伽等，可以增强自身抵抗力。