早上可以吃红薯、紫薯和鸡蛋。
红薯和紫薯、鸡蛋可以一起吃。红薯富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需营养素,以及钙、镁等矿质元素和亚油酸。鸡蛋含有蛋白质和8种人体必需氨基酸,鸡蛋和红薯的营养价值互补。早上可以吃一份红薯粥,外加一个鸡蛋,这样不仅营养丰富而且美味,但不要吃太多,因为红薯容易引起胃肠道胀气。空腹时应避免吃紫色土豆。与红薯相比,紫薯营养丰富,含有硒和花青素,这是一种可以清除血管垃圾的天然抗氧化剂。紫色土豆还含有维生素C、A、E和B,经常食用紫薯可以帮助食物消化,防止便秘和肥胖。
紫薯需要适量食用,因为含有较多的淀粉。饭后不易消化,还会引起肠胃不适。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。