早牛奶鸡蛋最有营养吗

牛奶鸡蛋一般比较有营养。

可以在早上吃鸡蛋和喝牛奶，但推荐把鸡蛋和牛奶放在一边半个小时，这对健康相对更有利。牛奶和鸡蛋富含蛋白质，如果同时食用，可能会导致消化不良。一段时间后，消化不良的症状可以避免。一般情况下，建议主食吃完后喝一杯牛奶，每隔半小时吃一个鸡蛋，基本可以满足人体对蛋白质的需求。一杯牛奶可以提供6克蛋白质，所以早上吃一个鸡蛋和喝一杯牛奶将提供12克蛋白质，而且数量不多。此外，人类营养不仅需要蛋白质，还需要碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维。如果只吃鸡蛋和喝牛奶，整体营养不全面。

建议患者多吃水果蔬菜，营养搭配均衡。