早上空腹吃榴莲了要注意什么

早上空腹吃榴莲要注意不能吃过多。

榴莲不能空腹吃，因为含有大量镁，空腹吃会引起人体血液中镁含量急剧增加，导致人体血液镁和钙比例失衡，对心血管系统产生抑制作用，对健康不利。还可以促进血液循环，消散寒冷，缓解痛经，特别适合患有痛经女性。可以改善腹部寒冷症状，促进体温升高，具有很高营养价值。空腹吃会引起胃不适和便秘，长期食用会引发心脏病。当空腹时，肠胃处于类似休眠状态。如果突然受到榴莲强烈刺激，将影响肠胃功能和健康。因此如果空腹吃榴莲，肠胃不好人更容易感到不适。

注意生活习惯，规范自己饮食，多吃新鲜蔬菜水果，避免各种油腻、辛辣等食物。