早中晚各喝一袋纯牛奶好不好

早中晚各喝一袋纯牛奶一般比较好。

首先，纯牛奶富含蛋白质和钙，所以早晚喝牛奶有益健康，但需要科学合理的搭配。其次，早上喝牛奶应该伴随一定的主食，使身体有一种能量供应物质，可以更好地利用牛奶中的优质蛋白质来合成人体所需的酶。因为喝冷牛奶会刺激胃肠道，引起腹部不适。如果温度超过40℃，牛奶中的大部分营养成分都会流失。牛奶可以帮助睡眠，缓解紧张和焦虑，减少夜间醒来的频率，提高睡眠质量。建议早上喝适量主食、蔬菜和水果的牛奶，晚上睡觉前一小时推荐喝牛奶。

建议患者多吃水果蔬菜，营养搭配均衡。