长期吃牛奶面包有危害吗

长期吃牛奶面包有危害，长期吃牛奶面包有血糖增高、导致营养不良、降低免疫力等危害。

1、血糖增高：

长期吃面包牛奶对身体不好，因为面包富含支链淀粉，进入体内后会不断升高血糖，所以对于高血糖患者不能经常吃，容易加重病情，如早餐吃了太多的糖，血糖就会升高，对健康不利。

2、导致营养不良：

面包中的主要营养成分是蛋白质、碳水化合物和矿物质，不含维生素，因此，如果经常吃面包，身体将无法获得足够的营养，因此，在吃面包的时候，还应该吃一些水果和蔬菜，并且饮食需要多样化。

3、降低免疫力：

经常吃面包牛奶也会降低免疫力，容易诱发一些疾病，所以要合理搭配饮食，及时补充身体所需的营养。建议可以适当进食水果，这样可以做到碳水化合物，脂肪，蛋白质以及维生素等营养素均衡摄取而且也会让人更有食欲。