长期喝大量的绿茶会怎样

长期喝大量的绿茶会容易引起胃部不适，影响铁的吸收，影响睡眠。

1、胃部不适：

经常喝绿茶，尤其是浓茶，会引起胃液稀释，促进胃酸释放，并引起胃不适，如反酸、腹痛、腹胀等2、影响铁的吸收：茶中含有单宁酸，约10%。当单宁酸与铁结合时，会影响铁的吸收。因此，长期饮用浓缩绿茶可能会导致缺铁性贫血。3、影响睡眠：绿茶还含有咖啡因和其他成分。如果长时间大量饮用咖啡因，导致咖啡因摄入过量，可能会刺激中枢神经系统，从而影响睡眠质量，甚至导致失眠。喝茶时，一定要避免喝太浓的茶，避免在晚上或睡前喝茶，对于患有胃溃疡和贫血等基本疾病的患者，尽量少喝茶。

经常喝绿茶，尤其是浓茶，会引起胃液稀释，促进胃酸释放，并引起胃不适，如反酸、腹痛、腹胀等2、影响铁的吸收：茶中含有单宁酸，约10%。当单宁酸与铁结合时，会影响铁的吸收。因此，长期饮用浓缩绿茶可能会导致缺铁性贫血。

3、影响睡眠：

绿茶还含有咖啡因和其他成分。如果长时间大量饮用咖啡因，导致咖啡因摄入过量，可能会刺激中枢神经系统，从而影响睡眠质量，甚至导致失眠。喝茶时，一定要避免喝太浓的茶，避免在晚上或睡前喝茶，对于患有胃溃疡和贫血等基本疾病的患者，尽量少喝茶。