吃糯米锅巴会发胖吗

适当吃糯米锅巴不会导致肥胖。

糯米的成分类似于大米，属于主食类食品，含糖量不是很高。糯米是一种营养丰富的食物，可以补充人体所需的维生素和能量，促进生长发育。含有多种氨基酸，可提高人体免疫力和抗病能力，防止疾病的发生。可以美容养颜，滋润皮肤，延缓衰老。但是糯米不容易消化，消化能力差的老人，小孩和肠胃有病的人都不推荐多吃。如果想要控制体重最好不要吃油炸的食品和高盐的食物，都会造成血液的粘稠度增高和体内脂肪的堆积。

平时注意适当运动，保持良好的生活作息，提高身体免疫力。