吃薯片不发胖的方法,一般有多吃蔬菜、用海藻代替薯片等。
1、多吃蔬菜。
如果不得不吃炸薯片和薯条,可以搭配大量的蔬菜,如西红柿、生菜和洋葱。尤其是洋葱,被称为蔬菜女王。含有丰富的营养成分,包括蛋白质、糖、粗纤维以及矿物质等营养素,唯独不含脂肪。搭配可以有效控制薯片的食用量。
2、用海藻代替薯片。
薯片和海藻的味道非常相似,但海藻比薯片更健康。海藻热量低,营养丰富。吃海藻可以改善身体的新陈代谢。此外,海藻富含碘,可以改善甲状腺功能。当想吃薯片时,用海藻代替。海藻不仅能满足口味,而且不会发胖。建议:自己制作薯片,烹饪方法不同,薯片的热量也不同。可以选择烤薯片,少油少盐。而且自己制作没有添加食品添加剂。放心食用,可以有效控制食用量。
303人正在问医生39AI全科医生
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
河北省保定市新市区
三级甲等 中医医院 公立
天津市红桥区北马路354号
二级甲等 专科医院 公立
四平市英雄大街157号
二级甲等 专科医院 民营
南京市苜蓿园大街36号
二级甲等 中医医院 公立
凤凰县南门口48号
二级甲等 综合医院 公立
柳州市柳江县柳南路66号