多嚼口香糖的好处和坏处

多嚼口香糖的好处一般有放松心情、清洁牙齿等，坏处有咀嚼肌肿大、引发窒息风险。

放松心情：嚼口香糖可以放松心情，释放压力。清洁牙齿：口香糖可以清洁牙齿，由于木糖醇是口香糖的主要甜味剂，不会增加蛀牙的风险，相反可以粘附在口腔和牙齿中的异物上，从而清洁口腔。咀嚼肌肿大：导致咀嚼肌肥大，双侧咀嚼不均或长期咀嚼，容易引起咀嚼肌肥大。引发窒息风险：一些儿童和老年人在使用口香糖时容易出现窒息风险，如气管异物。

不建议每天长时间嚼口香糖，适量食用，以免出现不良反应。