每天喝银耳喝多久看到效果

每天喝银耳汤一般一到三个月会看到效果。

银耳汤可以每天喝，但是要注意摄入量不能太多。银耳具有养肺益肾、止渴生津和润肠通便等功效，从而有助于胃肠道蠕动和预防便秘。此外银耳还能治疗肺燥和慢性咳嗽等，能增强人体免疫力，对老年慢性支气管炎、心脏病有良好的疗效。喝银耳汤还能滋润和祛除脸上的斑疹、雀斑，提高肝脏解毒能力，从而防止钙的流失。银耳含有维生素C，能激活皮下组织细胞，使皮肤光滑有弹性。

银耳属于寒性食物，脾胃虚寒的患者不要长期喝银耳汤，以免出现腹痛或腹泻等症状。