不建议牛奶和晚饭一起吃,晚饭后一小时喝牛奶效果更好。
晚饭后喝一杯牛奶有助于睡个好觉。牛奶中含有一种牛奶蛋白物质,具有催眠作用,可以改善人类的睡眠质量。其次,饭后喝一杯牛奶也会促进人体对钙的吸收,防止缺钙和骨质疏松,因为牛奶富含钙。饭前喝一杯牛奶,可以补充人体足够的钙和健康的骨骼。对于肥胖的患者来说,如果肥胖患者在晚饭后喝牛奶,这将不利于减肥。牛奶不要空腹喝,一是容易导致腹泻,二是吸收的效率不高。另外喝适量的红酒也有帮助睡眠的作用。
患者生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿和葡萄等,有助于身体的健康。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
三级 综合医院 公立
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