牛奶核桃鸡蛋可以一起吃吗

牛奶核桃鸡蛋通常可以一起吃。

牛奶富含钙和优质蛋白质，鸡蛋富含蛋白质和B族维生素，核桃富含维生素E和不饱和脂肪酸。三者同食可滋养神经，补充大量DHA，改善失眠、多梦和健忘。鸡蛋富含蛋白质，牛奶含有大量钙离子，核桃主要是纤维素。如果这三种成分吃得太多，可能会在肠道内积聚，导致腹胀，不利于新陈代谢。因此，平时应适量食用。生活中的健康饮食应注意食物的多样化，多吃新鲜蔬菜和水果、肉类、鸡蛋、牛奶等食物。

建议平时饮食和运动要保持平衡，每周要保持一定量的运动。