女人经常吃鱿鱼好不好

女人经常吃鱿鱼效果通常较好。

鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，经常吃鱿鱼在调节血压、保护神经纤维、激活细胞、预防阿尔茨海默病、美容美发方面发挥着重要作用。鱿鱼含有较多的牛黄素，可以提高人体免疫力，减少疲劳，改善视力。鱿鱼含有多种微量元素，其中硒是一种良好的抗氧化剂，对预防癌症和紫外线辐射非常有帮助。此外，鱿鱼还可以保护神经纤维，激活细胞，预防老年痴呆症，并具有美容效果。

鱿鱼是一种冷食，如果女人经常吃太多鱿鱼，会对胃肠道造成一定刺激，胃肠蠕动会增加，容易引起腹泻、腹痛等情况。