燕麦加什么牛奶比较好

一般燕麦加纯牛奶比较好。

纯牛奶中含有多种氨基酸，属于全蛋白食品，可以补充人体所需的各种氨基酸。具有安眠、补钙、美容养颜等作用。市面上的牛奶为了口感可能会添加果汁、谷物等成分，或者增加牛奶的钙含量，去除一些脂肪等。但是，建议在泡燕麦时选择纯牛奶，因为纯牛奶适合大多数人饮用，其本身的营养价值也很高，用纯牛奶浸泡燕麦不会影响燕麦原本的口感。

在日常生活中应注意饮食，吃清淡的食物，吃一些柔软易消化的食物，避免暴饮暴食，不要吃辛辣刺激性食物，平时保持良好的心情，有利于身体健康。