燕麦片可以加糖吃吗

燕麦片可以加糖吃，不会造成不良影响。

燕麦片可以加糖，适合搭配各种食物，也可以和豆子一起吃。建议平时饮食多样化，多吃粗粮，尽量不要吃太多糖和糖果，这会影响健康。平时多吃新鲜蔬菜和水果，适当锻炼，增强体质，对预防疾病有好处。如果血糖正常，可以一起吃牛奶麦片和冰糖，如果是糖尿病患者，则不可以把燕麦和糖放一起吃。需要注意的是，肥胖者也不可以把燕麦和糖一起吃，会导致肥胖程度加重。

燕麦富含淀粉，和糖一起容易长胖，建议在吃燕麦时尽量少放糖，可以避免体重增加。