早上晚上喝酸奶一般比较好,有助于营养的吸收。
1、早上喝酸奶可以吸收营养,在早上人们需要补充营养,但要注意不能空腹喝,可以将其与粗粒面包和鸡蛋搭配,可以有效地吸收酸奶中的营养成分。
2、晚上喝酸奶可以补充钙。
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度来看,晚上喝酸奶更有益处。从晚上12点到凌晨,人体的血钙含量比较低,有利于食物中钙的吸收。在此期间,影响人体钙吸收的因素相对较少。虽然牛奶也含有高钙,但与纯牛奶相比,酸奶中所含的乳酸和钙的结合可以促进钙的吸收。建议患者以增加营养的饮食为主,多吃新鲜蔬菜和水果,避免辛辣食物。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
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