香蕉热量高吗

香蕉热量一般不高，每100克香蕉的热量大约为25大卡。

香蕉中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，其中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，起到缓解便秘的作用。香蕉中的热量比较低，每100克香蕉中的热量大约为25大卡，适量食用不会导致热量摄入过多，也不会引起肥胖。但香蕉中含有丰富的糖分，如果食用过多可能会导致糖分摄入过多，引起血糖升高的情况，建议患者适量食用。

建议在日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，适当增加体育锻炼，有助于控制体重。