女性吃什么食物可以提高雌性激素

女性想要提高雌激素，可以吃坚果、绿色蔬菜、木瓜和豆制品。

1、坚果：

除了补脑，坚果还可以调节雌激素。女性可以通过适量食用坚果来增加雌激素的分泌。

2、绿色蔬菜：

多吃绿色蔬菜可以平衡激素分泌，增加雌激素分泌。

3、木瓜：

木瓜富含维生素A。食用木瓜较多的女性不仅能促进消化，还能增加雌激素的合成。

4、豆制品：