白萝卜煮水的功效

白萝卜煮水具有补充营养、促进胃肠道蠕动、辅助降血压的功效，在平时可以适当饮用。

1、补充营养

白萝卜煮水里面含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、纤维素、叶酸、钙元素、磷元素等成分，适当的饮用能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量。

2、促进胃肠道蠕动

白萝卜煮水里面含有丰富的膳食纤维，适当的饮用，能够促进胃肠道蠕动，加速胃肠道内食物的消化与吸收，从而辅助改善便秘的情况。

3、辅助降血压

白萝卜煮水里面含有类黄酮物质，而类黄酮具有降低血液黏稠度、提高心脏供血量、预防血栓的形成等作用，所以在平时适当的饮用，能够辅助降低血压。

除此之外，白萝卜煮水还具有辅助消食、辅助降低胆固醇、辅助降血糖等功效，在日常生活中，也可以适当的饮用。但是在饮用时，也要注意食用量，避免过量饮用，以免加重胃肠道的负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。