牛油果的副作用及禁忌

牛油果通常有肥胖、消化不良、诱发高血糖等副作用，腹泻者、消化不良者不宜食用。

1、肥胖：

牛油果富含脂肪和热量，吃得太多会导致肥胖，减肥或肥胖的人不能吃太多。

2、消化不良：

牛油果含有大量脂肪和植物蛋白，吃多了很难消化，就会出现消化不良、腹胀等症状，脾胃虚弱的人要适量食用。

3、诱发高血糖：

虽然牛油果本身含糖量不高，但含有大量脂肪，进入人体后会转化为糖分。如果不能及时代谢出体外，会使人体血糖指数升高。建议对牛油果过敏的人群禁止食用。同时，不能过量进食，以免造成腹胀等胃肠道不适。