大白菜有什么功效

大白菜的功效一般有减肥、预防便秘和补充矿物质元素等。

1、减肥：

大白菜富含水分，热量低，适合肥胖人群食用，有助于减肥，也是糖尿病人很好的辅食。

2、预防便秘：

大白菜含有膳食纤维，食用足够的膳食纤维不仅可以调节肠道蠕动，还可以防止大便干燥。

3、补充矿物质元素：

大白菜富含钾、钙等矿物质元素，平时多吃白菜有助于补充身体所需的矿物质元素，维持身体的正常代谢。大白菜营养丰富，适合大部分人群食用，但是应该适量，避免因为摄入过多引起身体不适。此外，对大白菜过敏的患者也应避免食用。