辣木籽怎么吃最好

辣木籽可以直接剥开食用，也可以喝辣木籽泡的水。辣木籽是辣木树的种子。吃的时候把辣木籽的壳剥掉，把白色的籽吃掉。注意咬完之后要喝300毫升以上的温水，这样可以促进辣木籽的吸收和代谢。其次，辣木籽的壳也可以泡水，将辣木籽壳浸泡在300毫升沸水中15分钟，然后取出壳喝水。辣木籽的作用如下：

第一、辅助护肝，辣木籽含有多种维生素，能辅助保护肝脏，加速人体新陈代谢。

第二、辅助降低胆固醇，辣木籽含有蛋白质和维生素，能调节身体机能，辅助降低人体的胆固醇含量，提高血清蛋白质的含量。

日常生活中，肾结石患者不宜吃辣木籽。