多吃小番茄有什么好处

多吃小番茄的好处一般有美容养颜、预防前列腺炎及预防心血管疾病等。

1、美容养颜：

番茄中含有抑制细菌生长的番茄红素，同时还含有预防高血压的维生素 P。能抑制酪氨酸酶的活性，减少皮肤和五脏六腑的色素沉淀，预防蝴蝶斑、老年斑、色斑等，是维持细胞正常代谢所必需的物质。

2、预防前列腺炎：

番茄中含有番茄红素，这种物质进入人体后，主要聚集在前列腺、肾上腺等部位。番茄红素具有促进荷尔蒙正常分泌、调节机体平衡、保护细胞免受癌细胞侵袭的作用。

3、心血管疾病的预防：

西红柿富含粗纤维，这些粗纤维可以和人体中胆固醇生成的生物盐相结合，从而预防心血管疾病的发生。生物盐在与西红柿中的粗纤维相结合之后，能够被消化系统除去。因此，在身体中累积的胆固醇的一部分将自动地转变成生物盐，并且血液中胆固醇水平将减少，从而能够有效地防止心血管疾病。建议在生活中饮食要保持营养均衡。