早上起来喝淡盐水能起到什么效果

早上起来喝淡盐水一般有利于排便等功效。

早上空腹喝一杯淡盐水有利于通便，但不是对所有人都好。有些人早上空腹喝淡盐水，不仅对身体不好，反而会增加体内水分和钠的潴留，增加肾脏负担，使血压升高。对于有高血压、心脑血管疾病和肾功能异常的人来说，早上喝淡盐水可能会加重病情。早上空腹喝淡盐水有利于通便排毒养颜，有利于身体健康。对于低血压或便秘患者，早上空腹喝适量淡盐水有助于预防低血压，促进排便。

建议适量地喝淡盐水对身体有好处，不宜过量，避免增加肾脏的负荷。