男性盗汗的食疗方法

男性盗汗通常可以吃银耳和红枣、枸杞、山药等食物。

1、银耳和红枣：

建议平时可以多吃银耳和红枣，银耳具有补肾壮阳的作用。能有效改善肾虚状况，具有生津润燥之功效。红枣具有补中益气、健脾健胃的功效，能起到很好的壮阳作用。

2、枸杞：

也可以吃枸杞，对改善肾虚有很好的效果。

3、山药：

也可以多吃些山药。山药可以进入肺部和肾脏，对肾虚有很好的疗效。建议平时饮食以清淡为主，注重营养健康均衡，少食辛辣刺激等食物，要多吃新鲜蔬菜和水果。注意休息，保证作息规律。可适当锻炼身体，增强自身免疫力。