湿热便秘吃什么通便快

湿热便秘通常吃玉米、萝卜、木棉花等通便快。

1、玉米：

玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经。具有利尿消肿和平肝利胆、健脾祛湿与和中开胃、益肺宁心、清湿热的作用。玉米中含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有好的作用，所以多吃玉米可以提高视力。

2、萝卜：

萝卜具有消食、清热、解毒的作用。可以生吃，也可以做成萝卜汤。适用于胃湿热、消化性溃疡、食欲不佳者。

3、木棉花：

木棉花花瓣鲜红，晒干后可入药。其味甘平，性凉，具有清热利湿、解表、消暑止血的功效。临床常用于痢疾、腹泻、食积等胃肠湿热，是常用药物之一。在湿热的气候中，人们多以鱼类为食，因此容易发生胃肠湿热疾病。如食欲不振和食积、腹泻等，而木棉花正好可以改善上述症状。建议患者多喝水，多走路，不要总是坐着。总是坐着不利于肠道消化，所以会容易引起便秘，保持好心情也是很好的良药。