吃什么补气血又快又好

气血双补常用于气血两虚的患者，通常建议根据自身体质和病情选择对症药物进行治疗，达到见效快、效果好的效果。

避免因用药不当导致症状加重或其他不良反应，在医生的指导下，患者可以选择食物和药物来补益气血。当出现气血两虚的症状时，可以在医生的指导下使用黄芪、阿胶、当归、白芍、白术、川芎、生地、熟地、茯苓、枸杞、桑椹、黄精、党参、炙甘草等中药进行调理。也可与其他药物合用，如四物加减汤、当归补血汤、八珍汤等。也可以选择中成药，如复方阿胶膏、益气养血口服液等，可以补气血。同时可以吃红枣、黑豆、桂圆肉、银耳、胡萝卜、牛奶等。适量，可以补气血。

此外建议患者适度运动，中医认为，长期躺着对气血有害，所以患者应避免躺太久，保持规律的作息，健康饮食。