孕中期失眠怎么办

孕中期失眠通常可以改善饮食结构、改善睡眠环境、中医辨证用药等。

1、改善饮食结构：

选择有助于睡眠的食物，如百合银耳莲子汤、麦冬茶、燕窝粥、红枣桂圆八宝粥等。调整情绪避免不良情绪的刺激，保持良好的心态。

2、改善睡眠环境：

保持睡眠环境安静舒适，避免噪音干扰。

3、中医辨证用药：

如心脾两虚者，选用补益心脾、养血安神的药物，常用的有归脾丸等。对于气血两虚者，选择补气血的药物，如益气养血口服液、八珍颗粒、安神补脑液等。阴虚火旺者，选用滋阴清热安神的药物，如六味地黄丸、交泰丸等。建议在专业医生的指导下合理规范用药，避免盲目选药或擅自用药。