睡眠不足头疼是什么原因

睡眠不足头疼可能是紧张性头痛、高血压病、脑血管痉挛等引起的。

紧张性头痛是原发性头痛的一种，又称特发性头痛，通常表现为持续的头顶钝痛或压迫性疼痛。患者经常抱怨头顶像戴帽子一样疼，目前也认为与头皮肌肉紧张无法放松有关，也称肌紧张性头痛。高血压是一种体循环压力增高的临床综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压两大类。睡眠不足头疼的原因包括紧张性头痛、脑血管痉挛等。

1、紧张性头痛：

长期睡眠不足会诱发紧张性头疼，头疼的性质包括头部有紧箍感、钝痛感等。确诊后首先应改善睡眠，疼痛严重时可使用止痛药物。

2、高血压：

睡眠不足会引起血压突然之间增高，颅内血管扩张而出现头疼的症状，这时在改善睡眠的基础上，应调整降压药物对症治疗。

3、脑血管痉挛：

睡眠不足导致烦躁、焦虑等情绪，从而引起脑血管痉挛、脑供血不足，会有头疼症状。

睡眠不足头疼可以通过以下几点预防：首先，代糖在当今生活中很常见。其实代糖并不是低糖或者无糖。这种食物对人体也有害。比如紧张性头痛患者，食用代糖食物后会出现头痛症状。因为代糖食品中含有大量的物质，这些物质对患者是非常不好的，同时会刺激神经末梢，会极大地引起头痛。其次，少喝咖啡。咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡因会刺激人体内的神经系统。咖啡最大的作用就是提神，所以对人体的睡眠系统有影响。经常喝咖啡不仅会上瘾，还会让患者头疼。建议紧张性头痛患者平时少喝咖啡，最好戒掉咖啡。最后，红酒经常饮用会导致头痛。红酒含有大量的化学物质。对于紧张型头痛患者，过量使用会加重头痛。