女人脚凉通常是穿薄鞋、月经期、减肥等引起,原因不同缓解方式不同。
1、穿薄鞋:
在寒冷的季节,如果穿不够保暖的薄鞋,脚会很冷。增加鞋子和衣服的厚度后,脚冷的状况会有所改善。
2、月经期:
大部分女性在月经期手脚冰凉。这是因为体内激素的变化影响神经系统,导致皮下血管收缩,血流量减少,从而出现手脚冰凉的症状。经期注意保暖,增加衣服鞋子的厚度,多喝温水,忌食生冷食物。
3、减肥:
女性为了减肥而节食,导致血糖水平偏低,外周血管灌注不足,还可能出现手脚冰凉。减肥的方式要合理,比如合理饮食,减少脂肪类食物的摄入,增加蔬菜的比例,适当运动。建议女人脚凉的患者在日常生活中注意作息规律,避免熬夜,多喝热水。注意保暖,适当运动,对脚凉有良好的缓解作用。
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病例:我们都知道肥胖对身体会造成很大的影响的,肥胖会增加死亡率的,而且容易造成脂肪肝,会引起高血压,高血糖和糖尿病,并且也会导致出现冠心病的,所以患者平时在生活中一定要积极的进行锻炼。
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