凉面热量不高。
100公克的凉面含有180卡路里。凉面可以有效地提高人体的新陈代谢。此外,凉面含有大量的营养成分,如脂肪、蛋白质、糖类、钠离子等。吃凉面能让人很快感觉到饱腹感,并能滋养神经和强化骨骼。不过,要明白,凉面其实很凉。吃得太多会导致腹痛和腹泻,因此千万别吃得太多。可以提高身体的免疫能力,提高饱胀的感觉,并具有美白皮肤、对抗自由基、去除脸上的斑点等作用。
建议避免吃太多辛辣刺激性食物,并保持充足的睡眠。多喝水,多吃水果和蔬菜,以补充维生素,锻炼,提高免疫力,保持愉快的心情。
病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。