晚上总是睡不着是什么原因

晚上总是睡不着，原因可能是过度劳累、心理问题、身体疾病等。

1、过度劳累：

如果是因为近期的工作压力太大，或是在睡眠前受到了惊吓，或是过于激动，导致睡眠困难。在日常生活中要注意放松身心，不要在睡觉前做太多的运动。

2、心理问题：

失眠主要是失眠、早醒、醒浅、易醒、失眠、失眠、失眠、抑郁症、焦虑症等。

3、身体疾病：

甲状腺功能亢进、心脏疾病、慢性疼痛等都会对睡眠造成影响。平时要养成良好的作息习惯，按时上床，上床后要保持安静，避免看手机、看书等与睡眠无关的活动，这样才能让自己逐渐入睡。