整夜失眠可以通过改变生活习惯、药物治疗等方法改善。
1、改变生活习惯:
保持规律的作息,如每天睡7至8小时,避免睡眠过多或违反生物钟而导致失眠。保持合理的用餐时间,避免临睡前因饥饿而失眠。另外睡前不要喝咖啡,不要抽烟,不要做剧烈运动,以免难以入睡。
2、药物治疗:
当改变生活习惯不能改善失眠时,可在医生指导下采用催眠、镇静类药物促进睡眠,如地西泮等。这些药物有很强的镇静和催眠作用,用药后一般30分钟左右就睡着了,这类药物通常禁止孕妇服用。建议如果整夜失眠症状没有改善,应及时前往医院进行诊断治疗,以免延误病情。
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病例:孕妇应认识早产的征候,如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩(规律性的下腹痛)、腰背酸痛、阴道有温水样东西流出等异常情况,应尽早去医院检查。医生会判断孕妇是否先兆早产,并决定进一步的处理,尽量减少早产的发生或使早产造成的危害降至最低程度,尽量保证孕妇及腹中宝宝的健康。
二级甲等 综合医院 公立
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