肝肾亏虚吃什么食物能补

肝肾亏虚可以选择吃桑葚、黑芝麻、黑豆等食物。

1、桑葚

桑葚，药食同源，作为中药饮片桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效。对于肝肾阴虚、津液不足所引起的口干口渴、眼睛干涩不适等症状具有一定的调理作用。注意脾胃虚寒、大便溏泄者慎用。

2、黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、润肠燥的功效。对于肝肾阴虚所引起的须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋等症状有一定的调理作用。注意脾胃虚弱、大便溏泄者慎用。

3、黑豆

黑豆药食同源，作为中药饮片黑豆具有滋补肾阴、清热解毒、益精明目的功效;可用于肾阴不足、阴虚烦渴、头晕目昏等症状的治疗。注意脾胃虚弱、腹满便溏者慎用。

除上述外，枸杞、山药等食物也具有一定的补肝肾作用，但注意食物不能代替药物治疗疾病，如有不适症状，还需要遵医嘱选择合适的药物进行治疗。