人脱水了怎么补水

人脱水了，补水的方法有肠道补液、静脉注射以及静脉补液等。

1、肠道补液：

对于消化道功能完整的患者，能充分吸收液体的患者，应首选肠道补液，这种方法人体自然吸收，副作用小，吸收快。

2、静脉注射：

如果患者是中度脱水，除了肠道补液外，还应辅助患者静脉输液，快速缓解脱水。

3、静脉注射：

如果患者是高渗性脱水，就要通过静脉输液来缓解患者的脱水症状，补液要先快后慢，防止水中毒。建议患者在发病期间注意休息，避免疲劳，保证充足的睡眠和休息，以减少体力消耗，可以有效地促进恢复。