血清低密度脂蛋白胆固醇偏高是怎么回事

血清低密度脂蛋白胆固醇偏高可能是运动量少、精神压力大、不合理饮食、高脂血症等原因引起的。

1 、少运动：如果患者经常吃高胆固醇食物却不运动，脂肪很容易在体内堆积，很容易发生肥胖。体内的热量会上升，很容易将这些多余的热量转化为脂肪，从而产生高密度脂蛋白和低密度脂蛋白。所以，适当的运动可以燃烧体内脂肪，防止胆固醇升高。2 、精神压力大：生活工作节奏太快，很容易感到精神压力过大。同时，精神压力大也会导致饮食偏差，容易吃高脂肪食物，产生高、低密度脂蛋白。所以要及时缓解紧张和压力，防止胆固醇升高。3 、饮食不合理：饮食中要搭配蔬菜和肉类。荤素搭配是合理的饮食习惯。很多患者出现低密度脂蛋白的主要原因是吃肉过多、饱和脂肪酸过多、吃油炸食品等。也会导致体内高密度脂蛋白和低密度脂肪。4 、高脂血症：高脂血症和血脂异常是指血清中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白、胆固醇的升高。遗传因素、不健康的生活方式和糖尿病可能导致高脂血症。高脂血症可导致动脉粥样硬化性心血管疾病，如冠心病，并增加肿瘤的风险。

患者需要注意增加膳食纤维的摄入，食用全麦、粗粮杂粮等。患者也可以多吃新鲜蔬菜、水果和土豆。注意不要吃肥肉、黄油、奶油等。患者还需要注意戒烟和限制饮酒，包括啤酒、果酒和低度酒精。患者应该放弃不良习惯，比如戒烟、戒酒。烟草中的主要化合物，如尼古丁和一氧化碳，会影响人体的新陈代谢。饮酒还会干扰体内脂质代谢，使血压、血脂异常。有吸烟饮酒史的，一定要戒烟戒酒。如果是长期吸烟者，甚至是瘾君子，可以尝试通过逐渐减少量来戒烟。